Hvad er Meditation

Meditationsteknikker

Meditationsmusik

Videnskabelige Links

 

 
Meditationsteknikker

Enkle begyndermeditationer
Mantrameditation
Hvem er jeg
Hvor er jeg
Åndedrætsteknikker
Meditation med åbne øjne
'Øje til øje' Meditation
 



Meditativ pixellering
Healende hænder
Musikmeditation
Meditationsløb

Hvad der står i vejen for Meditation
 







 

'Hvor' er jeg?


Dette spørgsmål handler ikke om, hvor du opholder dig rent geografisk.
Ej heller handler det om, hvor du er rent eksistentielt i dit liv.
 
Sæt dig med lukkede øjne og undersøg følgende:

Hvor er jeg?
 

Mærk efter i ærlig, uskyldig, nysgerrig og intens opmærksomhed.

Kan du lokalisere dig selv inde i dig selv?

Hvor er du herinde i kroppens indre mørke katedral.

Er 'du' i dine fødder? I din arm? I dine ører?

Hvor
er du?
 
Gå på jagt efter dig selv. Find Holger. Prøv i bevidsthed og opmærksomhed at lokalisere hvor du er i kroppens indre mørke katedral.

-------

Find først dine egne svar, før du læser videre.

Du kan efterfølgende finde mit svar, men det er vigtigt, at du først har fået din egen fært af byttedyret, før du følger mit jagtspor.

-------
 
Når jeg leder efter mig selv, så finder jeg en sky af indre navnløst ubegribelige sansninger.
Disse sansninger har jeg valgt at kalde energi.
 
Endnu mere ufatteligt end disse ubegribeligt mystiske sansninger er den i absolut mørke indhyllede bevidsthed som ser og den lige så uforståelige opmærksomhed som afstandsløst opmærker disse sansninger.

Når dette ufatteligt hellige mysterium i et split sekund ser og opmærker sig selv, medfører det et andet mirakel.

Dette mirakel kan beskrives som en tennisbold, der pludselig vender vrangen ud.

Jeg fandt først mig selv inde i min egen krop. Pludselig er det lige omvendt.

Min krop er inde i 'mig'.

Jeg er i mig - bevidsthed og opmærksomhed er inde i kroppens rum.
Mig er i jeg - min krop er et lille fnug i bevidsthedens rum.

Vejen ind fører ud.

Wow...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

------

Fortsættelse følger ...